《人物素材描写》
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1、45. 所谓稳定的修行，是在每一个姿势中——不论行、住、坐、卧，都保持正念。
2、49. 假若我们拥有正念，我们便会看到我们内心的状态。
3、42. 具有正念的人能够坚守，并且不断地重建自己，拉自己回来，以这种方式训练、修习、开展他自己。
4、95. 如果想要自己的生命韵律优美，就必须调整好心灵的收音机，使心中念念平和，自然我们的心灵就会澄净，才能接收到和谐的韵律。
5、你在两个仇人之间说话要有分寸，以免他们和好后，你将无地自容。
6、古往今来，有无数的高僧大德，通过规范自己的一言一行、一举一动，成功实现了自信、自觉、自强的人生目标。
7、人的举止应该像他们的衣服，不要太窄或太特异，但须不拘束或干碍行动。
8、不管一个人是孩子、是父母、是老板、是员工、是男是女、是贫是富，在这些身份以外，他都是一个人，一个希望快乐、不想要痛苦的人。
9、痛苦的根源就是我们的执著，因为一切都是变化无常的，外在的东西并不随着我们的意愿而保持不变，当变化出现，不遂我们的意，就产生了痛苦。
10、08. 一切的痛苦皆源自于错误的知见——对事物持错误的看法。
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