《掩袂是什么》
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1、身观念处：即以「身体或身内」为所缘而禅修，并且如实见到身体只是身体，不是实有、不是实体、也不是自我，它既非我亦非它。
2、在一切行住坐卧当中保持觉知，时时刻刻保持正念，随时随地看见自己的心，这样你就能称为一个有圣眼与圣耳的人。
3、佛教最反对愁惨、苦恼、悔罪、郁闷等心理状态，认为这些都是体证真理的障碍。
4、忍气者必能和谐，
5、上示要不违逆，能受责而不怒颜;
6、唯有慈悲，能结善缘转逆境，成事业度众生。
7、不论怎样解释，多数宗教所了解的信(相信)，都与佛教极少关涉。
8、忍苦者必能甘美。
9、正念：即忆念不失*，也就是在做或想任何事情之前，要有觉知地知道它。
10、真正的佛教徒，是个最开心不过的人。他既无畏怖，也没有烦愁。
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